semover Trailrunning Workshop 2024
ADATG. PROMPTS. TRAILRUNNING
Schön, dass du dich für den Trailrunning Laufworkshop interessierst. Der Laufworkshop bietet dir die perfekte Basis und macht dich startklar für die neue Trailrunning- und Laufsaison. Bei diesem Workshop hast du zusätzlich die Möglichkeit, den perfekten Schuh zu testen (gratis nur am Samstag) und kostengünstiger zu kaufen. Wir geben dir nützliche Tipps, wie du deine Trainings einfach und klar planen und optimieren kannst (Vortrag von Davos Sports and Health). Weiterhin kannst du beim Laufanalyseposten wertvolle Tipps holen, damit du deine Lauftechnik weiterentwickeln kannst. Hast du Lust, mal selber Routen zu planen, die eigene Routen zu tracken und deine erfassten Daten in der App zu analysieren? Wir helfen dir dabei deine persönliche Fragen zu klären und Lösungen zu finden. Damit du vom ganzen Angebot profitieren kannst, melde dich noch heute an! Wir freuen uns, dich beim Workshop begrüssen zu dürfen und dich für die neue Laufsaison vorzubereiten.
ANMELDEN
Weil es begrenzte Plätze gibt, melde dich noch heute an, damit du auf jeden Fall dabei sein kannst.
WICHTIG: Gib gerne an, ob du vegetarisch bist bzw. Allergien hast. Das Essen ist nicht im Preis inbegriffen (Angebot Beil/Brigels). Bei Fragen kannst Du mich jederzeit per Email info@semover.ch oder Nat. +41 79 912 41 82 kontaktieren.
ANREISE BRIGELS
Brigels ist in knapp 45min von Chur erreichbar. Wir würden uns freuen, Leute von weiter weg begrüßen zu dürfen. In Brigels gibt es gute Parkmöglichkeiten nicht weit weg vom Treffpunkt. Schaue gerne auf Google Maps, wo du parkieren kannst bzw. wo der Treffpunkt ist.
DOWNLOAD PROGRAMM
Lade hier das Programm herunter und nimm deine Trailrunningsachen, Sportuhr (wenn vorhanden) und Laptop mit.
Programm wird in den nächsten Tagen hochgeschaltet.
THEMEN/ PROGRAMM WORKSHOP
THEMEN:
- DAVOS Sports and HEALTH: Präsentation zum Thema Trainingsplanung, Einführung in die Leistungsphysiologie und Trainingsplanung im Ausdauersport.
- Marke SALOMON Laufschuhtest bei der Geschäftsstelle von Sport Beat.
- SEMOVER: Trainingssteuerung, Laufanalysen, Krafttraining für Läufer, Lauf ABC: Tipps und Tricks, wie du deine Lauftechnik verbessern kannst. (Laufanalyse).
NEU (nur bei genügend Anmeldungen):
Am zweiten Tag für die, die wollen eine kleine Tour. Bitte bei der Buchung angeben.
ZEITPLAN:
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09:00
04.05.2024 Treffpunkt Breil/ Brigels (Sport Beat)
05.05.2024 Treffpunkt Breil/ Brigels (Sport Beat) --> nur bei genügend Anmeldungen - 09:00 Begrüssung und Vorstellung des Programmes
- ca. 09:15 Einteilung der Gruppen
- 09:30 – 10:30 VORTRAG SPORT AND HEALTH DAVOS (Leistungsphysiologie und Trainingsteuerung im Ausdauersport)
- 10:30– 10:45 Pause und zu den Posten laufen
- 10:45 – 11:45 Laufschuhtest mit SALOMON (ohne Anmeldung und gratis)
- 12:00 – 13:15 Mittagspause
- (Breil/ Brigels: Restaurant Alpina
- 13:15 – 14:15 Praxis im Gelände
- 14:15 – 14:30 Pause
- 14:30 – 15:30 Praxis im Gelände/ Wunsch von Teilnehmer:innen
- 15:30 – 16:00 Abschluss
ÜBERSICHT ABLAUF WORKSHOP 2023
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